ALMA: VALÓBAN JÓ VAGY ÁRTUNK VELE A FOGAKNAK?
Mindenkinek ismerős az a mondás, hogy „Napi egy alma az orvost távol tartja.” De valóban így van ez?
Bár ez a csodás gyümölcs valóban jót tesz a szervezetünknek, az korántsem igaz, hogy egy darabbal megelőzhetők a betegségek, illetve a fogaknak is csak bizonyos esetekben tesz jót.
No de nézzük az előnyeit :
– Tele van vitaminnal, antioxidánssal, folyadékkal és rosttal, tehát egyaránt evés és ivás is helyettesíthető vele bizonyos mértékig.
– A rágás remekül karbantartja az állkapocs csontállományát, így a fogakat is egészségesebben tartja.
– Az almadarabok segítenek a lepedékek eltávolításában azzal, hogy lesodorják a fogakról azokat.
Vannak azonban hátrányai is az almaevésnek:
– Nem helyettesíti a fogmosást, hisz csak a lepedék egy részét tudja eltávolítani, ráadásul a fogközöket nem tisztítja. Ráadásul a fogközökbe ragadt alma is lepedékké válik.
– Az alma eléggé savas gyümölcs és ezáltal puhítja a fogzománcot, ami sérülékennyé teszi azt. Almaevést követően fél órát feltétlenül várjunk ezért a fogmosással!
Az alma negatív hatásai kiküszöbölhetők, ha sajttal esszük (savat közömbösítő kalciumot tartalmaz), ám a tejtermékre érzékenyek se csüggedjenek, mert az almaevés utáni pár korty víz is sokat segít a negatívumok kiiktatásában.
Legutóbbi hozzászólások